【no.191】不安とのつき合い方

悩みのエネルギーを行動に変える
実現力アップコーチ
ひびのあゆみです。

今日は不安とどうつきあうかについてお伝えします。

行動できないのは不安が大きいからということがあります。

どうして不安が大きいのかというと

できなかったらどうしよう・・・？
うまくいかなかったらどうしよう・・・？
損するかもしれない・・・。

という自分との会話（セフルトーク）をしているからです。

上記のセルフトークでは答えがあるわけではなく
不安を煽るだけです。

私は悩む時間がもったいないので
次のように答えると思います。

「できなかったらどうしよう？
うまくいかなかったらどうしよう？」

→やってみないとわからないし、
できない・うまく行かないやり方が分かって改善できる。

「損するかもしれない」
→それはまだ決まっていないよね。
損はどこまでokなのかを決めて判断すればいいだけ。

いかがですか？
そもそも起こってないことをあれこれ考えるのは
時間とエネルギーがもったいないと思いませんか？

最後までお読みいただきありがとうございました。無料メールセミナー
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