初朝活クラシック♬

今朝は朝活クラシックへ♬
5年目で初めて参加できました。
情操教育にと3歳のだいちゃんと
中1のななさんも連れて行ったのですが、
だいちゃんは元気すぎるので
途中でお帰りいただきました^_^;
これからクラシックを聴くときの楽しみ方が
広がりそうです♪
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ビューティーローフード初体験♪

実現力アップコーチひびのあゆみです。

先日、プライベートで
ビューティーローフードランチ会に参加しました。

会場は
濱田さんのとっても素敵なお宅で

濱田さんと富山のオーラソーマの第一人者の浜野さんが
お料理を作ってくださいました。

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テーブルコーディネートも秋らしく。。。

お料理が一品ずつ出てきて

浜野さんが
それぞれのお料理にローフードの解説をしてくださいました。

ローフードとは、
生の食べ物という意味で、熱を一切入れないということだそうです。

そういえば以前、セレブの方がしていて話題になりましたね。

 

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まずは、スムージー
パセリやリンゴなどなどが入っていました。

 

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コブサラダ。
ローフードマヨドレッシングでいただきました。

歯ごたえがいいから、
サラダを食べている時は無言になっちゃいますね~(笑)

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ヨーグルト風スープ。

動物性のものは使わないから
もちろんヨーグルトも入っていないんだけど、ヨーグルト風でした♬

 

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ズッキーニのアボカドソースパスタ。
小麦粉ではなくズッキーニが麺状になっています。

すごく美味しかったー♪

 

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デザートはアイス。

乳製品も砂糖も不使用なんだって。

これもお代わりしちゃいました。

帰るころには、体がポカポカしてきたのは不思議でした!

ちょっとローフードを意識してみようかな

何と言っても火を使わないのが暑い時期は助かるわ。

私、最近暑いとお料理したくなくて
火を使わずになんとか済まそうとしてしまうので、

ちょうどよいです。


今回誘ってくださった浜野さんのブログはこちら

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夏祭り

昨日は町内の夏祭りでした。
だいちゃんは年の近いお友達と遊べて楽しそうでした。
それほど暑さも厳しくなく、ちょうどよい天気でした。
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この町内にきて、約10年。
小さいけど皆さん仲が良くて大好きです。
ビンゴ大会ででは、
私、次女、長男それぞれ当たり!
商品券1000円、トイレットペーパー、洗濯洗剤ををゲットしました。
夜はお祭りでくじ引きでもらった花火を楽しみました。

 

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花火が終わる頃雨が降り出して

タイミングがよかった。
平凡だけど、幸せな1日でした。

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藤川美帆さグループコンサルシェア会レポート

悩みのエネルギーを行動に変える
実現力アップコーチ ひびのあゆみです。

7月30日に藤川美帆さんのグループコンサルシェア会を開催しました。

松田さんにリクエストしていきました。
松田さんありがとうございます。

なんとこの日、私はダブルブッキング!してしまいまして

会場をもう一つの会場の近くに変更してもらうなど

なんとかなりました(なってないけど)

シェア会は聞いたことは全部お話ししました!

参加してくださったのは

婚活アドバイザー松田安紀子さん

金箔エステ高橋ふみよさん

北陸富山のイベントプロデューサー加藤リカさん

メンタルケアセラピスト神田まさえさん

 

ベビーマッサージナチュラルーム安藤恵利さん

みなさんシェア会の感想を書いてくださっています。
ぜひ見に行って読んでくださいませ。

私の話、わかりやすいようです!

伊達に講師17年間やってません♬

 

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一人作戦会議って何をしてるんですか?


悩みのエネルギーを行動に変える

実現力アップコーチ ひびのあゆみです。

 

 

先日、智子さんとランチしながらミーティングしてたら

 

 

 

 「一人作戦会議って何をしてるんですか?」

 

 

って質問されました(笑)



 

 

私は週に1回(基本は金曜日の朝に)

 

一人作戦会議をしています。

 

 

 

FBに明日やるよーとか

 

やってまーすという投稿をするので

 

 

 

 

何やってるんだろう?

 

って不思議に思われますよね(笑)

 

 

場所は、その日によって違うだけど

スタバだったりコメダだったりファミレスだったりいろいろ

 

 

 

やってることは

 

 

・私は様々な月間目標を立てていまして

 

それがどの程度達成されているかを確認

 

 

 

・1週間の時間の使い方を振り返り分析

 

 

 

・翌週のスケジュールを確認し振り分け

 

 

 

・目標に対する行動をスケジューリング

 

 

 

 

しています。

 

 

 

私は昔働いていた会社で支店会議が毎週月曜朝にあって

 

 

 

営業さんの売り上げ報告や予定を報告しあったり

 

事務さんも業務連絡をされたりしていたので

 

そんなイメージです。

 

 

 

順調ならそのペースをキープするための行動になっているか

 

順調じゃなければテコ入れする行動を入れたりします。

 

 

 

 

 

頭の中で営業さんと事務さんと支店長さんとアシスタントさんが

 

脳内会議やっています(笑)

 

 

作戦会議って言ってるけど

一人でまったりしているだけなので

みかけたら声かけてくださいね~

 

 

 いかがでしたか?

参考になれば嬉しいです。

 

 

私が提供しているコーチングは

この作戦会議を一緒にやる感じです。

 

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