悩みのエネルギーを行動に変える
実現力アップコーチ ひびのあゆみです。
しなくちゃいけないことってたくさんありますよね。
でも一番しなくちゃいけないことは
自分のための時間を確保することだと思います。
自分のための時間は
何をしてもいいけど
例えば、
ゆっくりコーヒーを飲む
読書をする
夢リストを書き出す
振り返りをする
ウォーキングをする
日記を書く
気の置けない友人とおしゃべりをする
見たいDVDを観る
好きな音楽を聴く
これらは自分のメンテナンスだと考えれば
最優先事項にしていいですよね。
女性は子供夫親、周りの人を優先にしてしまいがちですが
その前に自分を優先して心を健康な状態にしたいですね。
３６５日２４時間とうわけではないのですから
堂々と自分のことを優先していいんです♪
そんなテーマでも受けていただけます↓
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