悩みのエネルギーを行動に変える
実現力アップコーチ ひびのあゆみです。
自分を「認める」って難しいですよね。
頭では大事だということも分かるけど、
じゃあ、どうやったらいいの？って具体的に聞かれると
わからなかったりしませんか？
そんな方にお勧めしたい一つが
出来た事を振り返るということ。
出来た事、やった事、よかった事を出来るだけたくさん
出して行きます。
それをすると
自己理解、自己承認になるので、自己基盤の確立に繋がります。
ところで、私たちは振り返る時に「反省」という言葉をよく使います。
反省という言葉はどうなの？と思って
反省という言葉を辞書ってみたら、
”（１）振り返って考えること。過去の自分の言動やあり方に間違いがなかったかどうかよく考える事。
「自らの好意をーする」ーの色が見えない」「ーを促す」”
とありました。
なるほど、反省には間違いを探す意味があるのですね。
反省をしていては自己肯定感は下がる一方だなーと思いました。
反省しないで、出来た事をひたすら出してくださいね。
もちろんコーチングのセッションでの
振り返りは出来た事をたくさん出していただきますよ。
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