昨日までの私は過ぎ去った(279)

悩みのエネルギーを行動に変える

実現力アップコーチ ひびのあゆみです。

 

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今年も昨年に引き続き映画を見るが目標です。

1月はベイマックスと

アニーを観ました。10959772_1601337483418807_3146695907506471328_n

とっても元気になれるミュージカル。

朝が来れば昨日までの私はいない。

昨日までの自分をひきずることはない。

今日から変われる。

今から変われる。

過去の経験は財産ですけど

必要のない過去は過去においてくればいいのです。

お読みいただきありがとうございます。

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行動できるようになるコツ(277)

悩みのエネルギーを行動に変える

実現力UPコーチ ひびのあゆみです。
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クライアントの感想に

漠然とやらなきゃなーと思っていても
どうやったらできるのか

具体的にならなかったのが
コーチングを受けると

具体的になるので行動しやすくなる。
できそうな気がしてきた。

というご感想をいただきます。

頭の中では漠然とやりたいと思っているけど

案外具体的にはなっていないのですね。

コーチングでは
具体的に聞いていくので

クライアントの頭の中が整理されて

具体的にどうなったらよいのか
具体的にどんなことができるのか

やることの優先順位や順番が

具体的になるので

セッションの後はすぐに行動ができるようになります。

全てクライアントの頭の中にあったことを
具体的にしていくだけなのですが

一人でやるとそれも案外曖昧だったりするようです。

ぜひやりたいことを具体的にしてみてくださいね。

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自信をつける方法(276)

悩みのエネルギーを行動に変える

実現力アップコーチ ひびのあゆみです。

「やったことがないから自信がない」と

言っていませんか?

自信がないことは私もしょっちゅうです。

自信がないからやるのは怖いです。

やったことがないから自信がないのなら

やってみれば自信になるということです。

自信をつけるためにやってみればいいんです。

やってみれば何か得られます。

少なくてもやってみたという事実が残ります。

それも立派な実績だと思いませんか?

やったことがないからわからないことだらけです。

ということは、

【やってみる】を10回やれば、

10個の何かがわかるはずです。

10ポイント経験値があがるのです。

経験値は0にはなりませんから大丈夫です。

そう思ったら楽しくなってきませんか?

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心に余裕ができる方法(275)

悩みのエネルギーを行動に変える

実現力アップコーチ ひびのあゆみです。

ショートカットの時(約2年前)の講座の様子↑

以前、クライアントさんの感想で

「問題への向き合い方が変わると心に余裕ができる」

ということをご紹介しました。

 

では、クライアントさんにどんなことをしているかというと

 

「どうなったらいいか?」を

いろいろな角度から質問しています。

 

どうなったらいいですか?

 

それが実現したらどうなりますか?

 

なんのためにそれをしたいのですか?

 

それをすることはあなたにとってどんな意味がありますか?

 

という感じです。

 

「なんのためにやっているんだろう?」

と思う状況だと辛くなってきますが

 

その目標の姿が明確になると

目先の忙しさに押し潰されそうになることがなく

 

「そのために今わたしはこれをしているんだ」

 

「今はただこれをやるだけだ」

という確信が持てます。

 

ぜひ目的を明確にして

時々確認してくださいね。

コーチングではクライアントさんに

定期的に目的を聞いているので

だんだんぶれなくなるようです。

 

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存在していないお化け(258)

悩みのエネルギーを行動に変える
実現力アップひびのあゆみです!

よく、起きてもいない悪いことを

考えて行動できないということがあります。

そういう私もあると思います。

せっかくの行動がムダになるような気がして尻込みしてしまうのです。

でも、その出来事は起きていないのです。

そうなるかどうかは分からないし、

多分ならないんです。

そしてそれはやってみないと分からないんです。

やってみれば、確認できます。

起きてもいない悪い事は幻想かもしれません。

存在しないお化けです。

子どものころはお化けが怖くて

夜中のトイレに行けなかったのが

おおきくなると大丈夫なように

存在していないお化けを恐れて行動しないのは

変な話なんです。

起きてもいない悪い事を恐れるのは止めましょう。

そうは言っても・・・という時はあらためて書きたいと思います。

今日のブログはいかがでしか?

ほんの一言でいいのでご感想をいただけると
嬉しいです!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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