富山で活動している女性コーチ ひびのあゆみです。
自分ばかり我慢していたり、
ずっと我慢していて突然切れたり、
嫌みを言ってしまったり・・・
心当たりはありませんか？
今日はアサーティブを学んだきっかけについてお話したいと思います。
アサーティブというのはめちゃめちゃざっくり言うと
上手に自己主張をすること です。
私は自己主張が苦手です。
我を通すということはほとんどありませんでした。
みんなに合わせるタイプというか。
でも、大人になってから
「なんかおかしいな」と思うことがちょくちょくありました。
いろいろ勉強しているうちに、アサーティブに出会ったんですね。
自分が我慢すれば良い、
相手に合わせればいい
と自己主張をしてきていなかったんですが
お互いを尊重しながら自分のおもいを伝えることが
できればいいということが分かってとても良いと思いました。
それからアサーティブについて
（当時は図書館で本を借りまくり）学び
日常生活でトレーニングを積む事により、
前よりもアサーティブになることができるようになりました。
人って変われるんだなって自信にもつながったできごとでした。
改訂版 アサーション・トレーニング ―さわやかな〈自己表現〉のために
最後までお読みいただきありがとうございました。
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