悩みのエネルギーを行動に変える
実現力アップコーチ ひびのあゆみです。
先日手帳術セミナーを受けてくださった
土肥薫さんがブログにアップされていたので
一部をご紹介します。
自分の夢って何？
ってふと考えてみると、
子どもの事ばかり優先して、
自分の夢なんて、
欲しいものあっても我慢したり、
やりたい事あっても、時間がなかったり
けど、
ずっと自分の中だけで、
考えてた大きな夢がある
親子カフェを開きたい！
そのために
ちっちゃい事なら今すぐにでも始められる！
手帳講座に参加しなかったら、
たぶん本当に夢で終わってたと思う！
土肥さんありがとうございます！
すでに夢を叶える一歩がたくさん出たし
その場で実行していだいたので
何歩も前進していますね。
親子カフェオープンのお知らせお待ちしています♪
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ワークショップのファシリテーター、
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悩みのエネルギーを行動に変える
実現力アップコーチひびのあゆみです。
先日、継続でコーチングを受けてくださっている
クライアントさまがコーチングを受けていただいている
期間を振り返ってまとめてくださいました。
みなさんに公開することも快諾してくださったので
ご紹介させていただきます。
コーチングを受けて
嘉藤 寿勝
自分は今年の２月からひびのあゆみさんのコーチングを受けています。
今、自分のしていることは去年の今頃は想像もできませんでした。
以前の自分は口では良いことを言ってまわりの人に共感をいただき、
でも実際は行動を
起こさない卑怯な人間だったと思います。
そんな自分が嫌で変わりたいといつも
思っていました。
またまわりの人に気をつかい過ぎていつも疲れている自分がいました。
そんなときにひびのさんのことをブログで知り
コーチングを受けてみようと思いました。
初めてのセッションの後には２年間したいと思いながら
手をつけられなかったことが
すぐに行動できました。
（あるクリニックに行きたかったのですが恥ずかしくて行けなかったのです）
その他には自分の好きなこと、
スポーツジム通い（週に３回）
朝活や夜のセミナーの参加（２週間に３回）
ダイエット（１か月に１㎏）、
早起きなど（７時までに出社）
など楽しみながら行動をしていくという目標を掲げました。
行動していくうちに多くの方との出会いがあり、
毎日が少しずつ楽しくなってきました。
そうなると元気も出てきて、
今までまわりに気を使いすぎていたのも
無駄と気づき少しずつですが
相手に気がねせずに物事が言えるようになってきました。
悩むことに費やす気苦労と時間が減ると
行動する元気が
残り仕事も
だんだんとスムーズにこなせるようになってきました。
職場でもいろいろ悩んでいることがありました。
従業員の指導に苦悩する社長（父親）
を横目で見ながら、
その問題から逃げている自分がいました。
なんとか協力したい
自分に出来ることはないのか、
そんな想いのなか、
認定コ-チを取得する予定と同時に
会社での社内勉強会を企画しました。
会社の朝礼で少し話すのも声が震えるのに勉強会
なんて出来るわけがないと最初は思ったのですが、
ひびのさんとのセッションの中で
一つ一つ小さなことから行動していく目標をたて、
例え失敗しても必ず自分の糧になると思い
一つずつ準備していくうちに無事、開催することができました。
今では定期的に行っています。
今でも多少緊張はしますが、
やってみるとこれが楽しくて楽しくて
次回の内容を何にしようかなと考えるとわくわくしてきます。
仕事でもそうです。
成果がしばらく出せてない時期があったのですが
１日の訪問目標件数
を決め、
自分がお客様に出来ることは何なのかということを
セッションのなかで引き出してもらい、
お客様の為に役立ちたいという気持ちを持って、
訪問していくうちにどんどん
成果が出てきました。
そのおかげで今はずっと忙しい日々が続いています。
社内での勉強会や仕事での実績をあげていくうちに
社長の自分を観る目もだんだんと変わってきたように感じます。
以前は朝活やコーチングセミナーに行くというと、
「それは宗教か」と言って嫌な顔をしていたのですが
最近は自分も行きたいと言うようになってきました。
そんな中、給料面での交渉も今まで何度も失敗してきたのですが、
相手の出方を恐れることなく、
とにかく話す場をつくり実行することを繰り返してきましたら
ついに先日交渉に成功しました。
自分の場合いはひびのさんと２週間に一度のペースでセッションをしています。
２週間に一度、自分を振り返り、
出来たことも出来なかったことも含めてまた次の目標を立てます。
出来なかったことがあると普通へこむのですが、
セッションをすると元気が湧いてきて
今度こそはとメラメラとやる気が湧いてくるのです。
その気持ちが行動につながります。
以前だと半年に１回も振り返ることはなかったと思います。
そして一年があっという間にすぎまた一つ齢を重ねるというかんじでした。
でも今は自信をもってこの半年間、
やってきたことを誇れる自分がいます。
また２週間に一度、一流のコーチと会話をすることによって
普段の自分の言葉づかいなど
知らないうちに変わってきて自分のお客様や、
ちょっとよったコンビニの店員さんとの
なにげない会話が豊になりとても楽しいと感じることあります。
まだまだ未完成な自分ですが、
コーチを信じこの先も一歩ずつ前に進み、
来年の今頃には、また今の自分からは想像もつかない
日々をおくる自分がいると信じ、行動していきたいです。
嘉藤さま
とても具体的に自己開示していただきありがとうございます。
セッション中の振り返りでは
「今までの自分では考えられない」とか
「信じられない」とか言われるのですが
変わると決断されて
何度も挑戦されたからこその変化です。
まだまだ眠っている力を発揮してくださいね。
これからもよろしくお願いします。
来年の今頃は、
「去年の今頃は今の自分は想像もしていなかった」
って言ってみたいですか？
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悩みのエネルギーを行動に変える
実現力アップコーチ ひびのあゆみです。
実現力アップメール講座はもう受講されましたか？
ぼんやりと思っていることを明確にしたい方
自分の夢が漠然としていて何からしていいかわからない方
やりたいことができなくて困っている方
人の顔色を伺わず、自分のやりたい事を
堂々とやりたい方
まだの方はぜひ受講してみてください。
毎日１通ずつ７つのステップメールが届きます。
読んでちょっと考えていただくと
今まで行動できなかったことも
さくさく行動できるようになります。
確実に実現力がアップします！
以下受講者の感想をご紹介しますね。
メールセミナーを受ける前はどんなことに悩んでいましたか？
またはどんなことを期待して申し込みましたか？
ぼんやり思っている事を明確にしたいと思っていました。
メールセミナーを知った時すぐに申し込みましたか？
すぐに申し込まれなかった場合、それはなぜですか？
すぐ！です。
メールセミナーを受講してどんな変化がありましたか？
今までの私は、思い立ったらすぐにやみくもに行動し、
結果長続きしなかったり
思っていた事と違う方向に進んでしまったりしていました。
今回、小さくステップを踏んで実行していく方法を習い、
毎回達成感がありモチベーションが上がり、
行動する事が楽しくなりました。
なにより、きちんと次に何をするべきか明確にわかる事が、
安心につながりました。
とてもわかりやすいセミナーでした。
このステップ通りに考え行動すると、
小さな事も人生を決断する大きな事も、
実行に移せると実感しました。
この考え方を習慣づけたいと思います。
ありがとうございました。
A.Y.さま（女性）
自分に自信がないこと、
人の顔色を伺わず、自分のやりたい事を
堂々とやりたいと言う事で悩んでいました。
コーチングには興味はあったのですが、
「コーチングはゼロの状態からプラスに持っていくもの」
という記事を読んだので、
マイナスからゼロ（それでもマイナス寄りではありましたが）の
状態になったかな？と感じられた時に申し込みました。
メールセミナーを始めてみて、
「やらなきゃ」から「よし、やろう」に変わった事で
毎日が少し楽しくなりました。
「意外とちゃんと出来てるんじゃない？」
と思えるようになってきました。
メールセミナーありがとうございました。
メールでたくさんお話聞いてもらえた事、
褒めてもらえた事、嬉しかったです。
お忙しいのに長いメールを読んでいただいてありがとうございました。
○○ステップ、今も実践しています。
（略）
また改善が必要かなあと思っています。
メールセミナー受講後から日常生活でいろんな事があって、
たくさんの気付いた事があり、
一つ自分の中に刺さっていたトゲが抜けて、1歩前進した状態です。
また長くなってしまいました。
メールセミナー受けて良かったです。
コーチングも受けてみたいです。
ありがとうございました。
自分の夢が漠然としたもの過ぎて、
何からして良いのかわからず、悶々としていた
Qメールセミナーを受講してどんな変化がありましたか？
A.
自分で知らず知らずのうちに、
夢に向かって歩いていたのですが、
気がつきませんでした。
出産をしたばかりで、育児にとらわれて、
夢に向かって歩いているのかが不安でした。
育児の合間に印刷してまとめて読みました。
読んで、紙に書き込みました。
ひとからみたら、かなり遅いスピードですが、
私は、夢に向かって歩いているのだと実感しました。
間違っていない。自分は、間違っていない。
自信に繋がりました。
今までは、不安だけでしたが、
これから歩く道が見えた気がします。
まだまだ、夢の実現には、ほど遠いですが、
最初の一歩が踏み出せた気がします。
ひびのさんのブログをフッと見たときに、
ひらめきでしょうか・・・。この人だと思いました。
すみません。ただの感なのですが
最近は、メールの受信箱のなかに
ひびのさんの名前を見つけると、ワクワクします。
次は、どんな扉の鍵を送ってくれたのだろうと・・・。
育児の合間で、すぐに読めない時が多いのですが、
ひびのさんファイルを作って、
時間の合間に読むことを楽しみにしています。
H.Y.様
A.
やりたいことができなくて困っていました。
できるようになるかなと期待していました。
どんなことなのかな～と何日か考えて
「うん！やってみよう」と思ってメールしました。
Q.
メールセミナーを受講してどんな変化がありましたか？
A.
「やらなければならばい」という思いに
押しつぶされてやる気がなかったのだと感じました。
○○○ステップを踏んだらできたので
過程ひとつひとつが大きく てしたくなかったのだと気付きました。
片付いていなくてもだれに迷惑をかけるわけではないし～
というなんともな気持ちもあったので行動に移せなかったで す。
でも○○○ステップの意味も理解でき
とりあえず明日からまた頑張ります！！！
感想
メールをみる時間や返信する時間さらには
実践する時間がなかなかとれないので一日遅れたりしていました。
すいませんでした。
でも、自分の流れですすめれたのでよかったです。
ただ、一週間でできる内容ではなかったなと後悔でした。
メールの内容と合致していないといいますか．．．
もっと身近な目標のほうがメールの流れに沿っていけたのかな～
とか思ったりしてしまいました。
でも他にも共通してやってきけるので
そこにも当てはめていきたいと思います！
一週間ありがとうございました。
G.M.さま（女性）
実現力アップメール講座のお申し込みは↓
悩みのエネルギーを行動に変える
実現力アップコーチひびのあゆみです。
クライアントの声をそれぞれの記事で紹介していますが
いくつかまとめてみました。
毎回、夢へ向かうコミットメントを考え、クリアしていくと、
夢に少しずつちかづいているようで、わくわくしてきます。
コーチングをはじめたばかりの頃、
「○年後の自分をイメージしよう」という話をしたことがあります。
今の自分は、まだイメージ通りの存在ではありませんが、
イメージに着実に近づいていると確信しています。
かつては「憧れ」でしかなかった環境が、今はすぐ傍にあります。
私は、夢を持つ方すべてにコーチングをおススメしたいと思っていますが、
「夢はあるけど、かなえる自信がない」
「夢を見つけられない…」等という方にとっても、
コーチングのひとときは、自分を見つめる良い機会になるのではないでしょうか…?!
（沼倉真里子さま）
夢に向かって羽ばたかれる様子をそばで見させていただくのは
何より嬉しいことでした。ありがとうございます。
やらなきゃいけないと頭では分かっていてもなかなかできなかったことが
コーチングを受けることにより、
できた事に意識がいくようになり、頭が整理され、
やることが決まっいくので、実際に実行できています。
（永吉隼人さま）
できていることに目を向けることで
迷わず進めていかれるのでさらに
パワーアップしていかれる様子が頼もしかったです。
できなかった頃は「自転車が止まっているのに乗ろうとして
バランスを崩している」のに似ていたと思います。
今は「その自転車にのってペダルをしっかり漕いで
進みたい方向に進んでいる」なと思います。
（コーチングで）その自転車の後をもって押してもらえたような感じがします。
これからは自分で止まらないように漕いでいけたらと思います。
やりたいことがあるけど、
どこから始めたらいいのか分からないという人はもちろん
やりたいことがぼんやりしている人もそれが明確になるので
そんな人にもおすすめです。
ありがとうございました。
（３０代女性N.N.様）
自転車を例に挙げてくださっています。
動き出すときが一番力がいるし、ぐらつきやすいですね。
そのときだけでもコーチがいるとあとはスムーズにいけるのですが
この方もさらにどんどん活動を広げていかれました。
今も活躍されているのを見るのが楽しみです。
忙しいという状況は変わらないのに、
コーチングを受けていなかった時に比べて
心の余裕が全然違います。
企業コーチングのクライアントさまの声です。
振り返っていただいたら
コーチングのおかげで乗り越えられたとおっしゃっていただけたのが
印象的でした。
たてた目標を実践してます。
＊＊は一時めげかけましたが続けたいです。
なにかを選択する場面では、
自分の好きなものを厳選するようになりました。
コーチングをうけていなかったら。
何かやりたいと思って、何かをはじめては、
すぐやめて…の繰り返しだったかも。
本当に行きたい場所に行かず
本当にやりたいこともできず、
妥協の楽しくない毎日だったかも。
コーチングを受けて、
理想の生活やありたい姿を明確化する考え方が
身について、
苦手だった計画的な行動が
できるようになってきました。
ありたい姿に近づくための行動だから、
ブレないんだなぁと思います。
まだまだ理想に近づくため、頑張ります((*´∀｀*))
ありがとうございます(*^o^*)
T.S.さま（女性）
T.S.さま ありがとうございます。
コーチングを卒業されても
目標に向かって継続的に行動をされていらっしゃって
ほっとしました。
私もコーチングに対してますます自信を持って
ご提供できます。
コーチングの期間が終わっても
効果が持続するのが嬉しいですね。
Skypeは自宅パソコンでは利用出来ず、
電話か対面で迷いましたが、
電話より対面のほうが自分の思いを伝えやすいと思い、
対面での申込みをしました。
更新されるブログ、メルマガを読む度、
受けたい気持ちがどんどん増していったのが決め手となりました。
（実際にコーチング受けて）質問に答え、考えていく度に、
ぼんやりと思っていた夢が、
具体的になっていく感触がありました。
夢の実現の後押しをして頂けたと思います。ありがとうございました。
Ｓ.Ｙ.さま
土地勘のない県外からわざわざお越しくださいましてありがとうございました。
素敵な方がよりその方らしく行動に移されていきます。
ぜひあなたも体験してください。
無料コーチングセッション＆オリエンテーションお申し込み
9月分は満席です。ありがとうございます。10月分受付中です！
悩みのエネルギーを行動に変える
実現力アップコーチひびのあゆみです。
クライアントの声をそれぞれの記事で紹介していますが
いくつかまとめてみました。
毎回のコーチングで楽しみなのはコーチとのコミットメント。
日々何気なく行っていることもも、
実は、夢へ向かう大事なチャンスだと気づくことが出来ましたし、
そう考えると、ひとつひとつの行動がとても有意義に思えてきました。
毎回、夢へ向かうコミットメントを考え、クリアしていくと、
夢に少しずつちかづいているようで、わくわくしてきます。
コーチングをはじめたばかりの頃、
「○年後の自分をイメージしよう」という話をしたことがあります。
今の自分は、まだイメージ通りの存在ではありませんが、
イメージに着実に近づいていると確信しています。
かつては「憧れ」でしかなかった環境が、今はすぐ傍にあります。
私は、夢を持つ方すべてにコーチングをおススメしたいと思っていますが、
「夢はあるけど、かなえる自信がない」
「夢を見つけられない…」等という方にとっても、
コーチングのひとときは、自分を見つめる良い機会になるのではないでしょうか…?!
（沼倉真里子さま）
夢に向かって羽ばたかれる様子をそばで見させていただくのは
何より嬉しいことでした。ありがとうございます。
コーチングの講座でコーチは目標の為に一緒に考えてくれる人だとわかり
コーチをつけることにしました。
やらなきゃいけないと頭では分かっていてもなかなかできなかったことが
できていることに目を向けることで
迷わず進めていかれるのでさらに
パワーアップしていかれる様子が頼もしかったです。
私にはやりたいことが有ったのですが、
どこからやったらいいのかわからなくて、
一歩踏み出したくて受けました。
できなかった頃は「自転車が止まっているのに乗ろうとして
バランスを崩している」のに似ていたと思います。
今は「その自転車にのってペダルをしっかり漕いで
進みたい方向に進んでいる」なと思います。
（コーチングで）その自転車の後をもって押してもらえたような感じがします。
これからは自分で止まらないように漕いでいけたらと思います。
やりたいことがあるけど、
どこから始めたらいいのか分からないという人はもちろん
やりたいことがぼんやりしている人もそれが明確になるので
そんな人にもおすすめです。
ありがとうございました。
自転車を例に挙げてくださっています。
動き出すときが一番力がいるし、ぐらつきやすいですね。
そのときだけでもコーチがいるとあとはスムーズにいけるのですが
この方もさらにどんどん活動を広げていかれました。
今も活躍されているのを見るのが楽しみです。
忙しいという状況は変わらないのに、
コーチングを受けていなかった時に比べて
心の余裕が全然違います。
企業コーチングのクライアントさまの声です。
振り返っていただいたら
コーチングのおかげで乗り越えられたとおっしゃっていただけたのが
印象的でした。
＊＊＊や＊＊＊などコーチングで
たてた目標を実践してます。
＊＊は一時めげかけましたが続けたいです。
なにかを選択する場面では、
自分の好きなものを厳選するようになりました。
コーチングをうけていなかったら。
何かやりたいと思って、何かをはじめては、
すぐやめて…の繰り返しだったかも。
本当に行きたい場所に行かず
本当にやりたいこともできず、
妥協の楽しくない毎日だったかも。
コーチングを受けて、
理想の生活やありたい姿を明確化する考え方が
身について、
苦手だった計画的な行動が
できるようになってきました。
ありたい姿に近づくための行動だから、
ブレないんだなぁと思います。
まだまだ理想に近づくため、頑張ります((*´∀｀*))
ありがとうございます(*^o^*)
T.S.さま（女性）
T.S.さま ありがとうございます。
コーチングを卒業されても
目標に向かって継続的に行動をされていらっしゃって
ほっとしました。
私もコーチングに対してますます自信を持って
ご提供できます。
コーチングの期間が終わっても
効果が持続するのが嬉しいですね。
県外在住のため、迷いましたが
これまで迷いのあった気持ちが整理され、
前に一歩進めるのではないかと思い申し込みました。
Skypeは自宅パソコンでは利用出来ず、
電話か対面で迷いましたが、
電話より対面のほうが自分の思いを伝えやすいと思い、
対面での申込みをしました。
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受けたい気持ちがどんどん増していったのが決め手となりました。
（実際にコーチング受けて）質問に答え、考えていく度に、
ぼんやりと思っていた夢が、
具体的になっていく感触がありました。
夢の実現の後押しをして頂けたと思います。ありがとうございました。
Ｓ.Ｙ.さま
土地勘のない県外からわざわざお越しくださいましてありがとうございました。
素敵な方がよりその方らしく行動に移されていきます。
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